쓸때 없는 생각을 해요 … 이거 생각 안하게 따금한마디 해주세요 감기 결려는데도 독감이면 어떻하지?? 약을 먹었는데 그래도 머리가 아프면??

Question

성별

여성

나이대

17

내일 일본가는데 … 아파서 못가면 어쩌지?? 독감이 아니라는데 왜 잡생각을 하는지 모르겠어요 저녁에 또 머리가 심하게 아프면??? 약을 먹었는데 심지어 3일치 인데 걱정이 많아요 …. 원래 사람들은 아프니깐 약을먹고 약먹었으니깐 걱정 하 필요 없어 생각을 하실텐데 저는 오바를 많이 해요 걱정을 많이 하고 …. 독감 다행이다 아니여서 근데 저녁에 심하게 아프면??? 일본 못가는거야?? 어떻게 … 생각을 합니다 엄마는 걱정말라고 정당히 하라고 했는데 증상이 독감이랑 비슷해서 걱정되서 검사를 했는데도 독감 아니라는데도 무서워요 ..

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

일단은 현재 독감에 걸리지 않으셨으면 크게 문제 없습니다

그리고 일본의 경우 한국과 의료가 크게 다르지 않아서

독감에 걸렸다고 하더라도 병원에서 편하게 치료하실 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

이럴 경우 최악의 경우를 생각해보시면 됩니다. 일본에 가서 독감에 걸려 약국이나 병원에 가야할 일이 벌어진다 하더라도 그게 그렇게 큰일은 아니지 않을까요? 노인분이라면 사실 이야기가 달라지긴 하는데 평소에 건강한 젊은 사람의 경우 독감에 걸린다 하더라도 병원에 가야할 정도로 아플일은 굉장히 드뭅니다. 일본도 선진국이고 병원, 약국 다 있으니 너무 크게 걱정하지 않으셔도 될거 같습니다. 지나친 걱정이 오히려 건강을 해칩니다. 감사합니다

Answer 3

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

걱정이 많으신 상황이 이해됩니다. 특히 중요한 일을 앞두고 있을 때는 불안감이 커지기도 합니다. 약을 복용했음에도 불안감이 사라지지 않는 경우가 있는데, 이건 자연스러운 반응이기도 합니다. 그런 상황에서는 현재의 상태에 집중하려는 노력이 도움이 될 수 있습니다. 이미 병원에서 독감이 아니라고 진단을 받으셨다면, 그 결과를 신뢰하는 것이 우선입니다. 그리고 약을 이미 복용하셨다면, 그 약이 몸에서 효과를 발휘할 시간을 주는 것도 중요합니다.

평소 스트레스를 가중시키는 잡생각이 있을 때는 그 생각을 자연스럽게 흘러가게 두고, 그런 생각이 떠오를 때마다 마음을 차분히 가라앉히는 방법을 시도해 보세요. 호흡을 깊고 천천히 하는 것만으로도 마음을 다잡을 수 있습니다.

내일 있을 일본 여행을 위해 오늘 충분한 휴식을 취하시고, 만약 증상이 심해지면 그때 가서 상황에 맞게 고민해보는 것도 방법입니다. 아직 이뤄지지 않은 일에대한 고민보다는 지금 잘 회복하는 것이 중요할 것 같습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

우선은 독감이 아닌 경우에는 여행을 가도 되며, 걱정이 될수 있기에 상비약을 넉넉히 챙겨가길 권하며, 면역에 도움이 되는 비타민씨, 아연과 같은 영양소 섭취를 권합니다.

만족스러운 답변되셨으면 합니다.

<평가> 감사합니다.