대체 감미료를 많이 섭취시 몸에 이상현상이 나타날수있나요?

Question

나이

40

성별

남성

요즘은 제로음료 및 설탕을 대신하는 저칼로리 혹은 무칼로리 식품들이 많습니다.

저도 일상생활에서 제로음료를 생각보다 많이 먹는데요 아무래도 칼로리 부담이 없어서 그런거같습니다.

그런데 제가 저를 돌아봐도 생각보다 많이 먹고있는거같아서 걱정이되더라구요.

뭐든 많이 먹게되면 어떤식으로든 부작용이 생길수밖에 없다는걸 알기때문인데

혹시 인공감미료도 많이 섭취하거된다면 몸에 이상현상이 나타나는지 나타난다면 어떤현상이 나타나는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

아직은 같은 양의 설탕음료를 마셨을 때에 비해 더 좋지 않다는 연구결과는 없다고 볼 수 있는 상황인데, 감미료를 많이 복용하면 복통, 설사, 팽만감 등의 불편한 증상들을 경험하실 가능성이 있긴 합니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

이론적으로는 칼로리가없으니 문제는 없지만 단맛에 중독되어 음식섭취량이 늘고 특히 합성감미료가 아닌 설탕이나 과당 섭취도 늘수 있습니다.