안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
네 자일리톨은 설탕의 대체재로 단맛은 나지만 충치예방 효과가 있어요.
충치는 세균이 설탕을 먹고 산을 배설해서 산이 치아를 탈회시켜서 생깁니다. 자일리톨은 설탕과 비슷하게 생겨서 충치균이 자일리톨을 먹긴하는데 설탕과 구조가 달라 소화를 못시켜 배설을 못하니 대사가 되지않아 산은 생성되지 않고 충치균은 죽습니다. 그래서 장기적으로 자일리톨을 먹으면 충치예방효과가 있는게 맞는데 과하기 복용하면 설사할 수 있으니 주의가 필요해요.
자일리톨 효과를 보시려면 양치질을 깨끗이 한 후 드셔야하며 입안에 오래 물고 계셔야 하고, 장기적으로 꾸준히 드셔야합니다.