핫식스나 레드불을 먹으면 졸리긴 하는데 눈 주위가 떨려요
핫식스나 레드불같은 카페인 음료를 먹으면 잠이 깨지지는 않고 눈 주위가 떨리는데 왜그럴까요?그리고 어떡게 하면 없엘 수 있나요?
그리고 카페인을 많이 섭취하면 이거말고는
어떤 부작용이 있을까요????
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 카페인 음료는 몸에 좋지 않습니다.
-카페인은 우리 몸에서 각성제의 역할을 하나, 사람마다 효과는 다르게 나타납니다. 눈 주위가 떨리는 이유는 피곤한 상태에서 에너지 드링크를 먹으니 근육이 과도하게 섭취해서 그렇습니다. 에너지 드링크를 조금 줄이시고, 마그네슘을 드시면 도움이 됩니다.
-카페인을 많이 섭취하면 불안/초조/불면증/칼슘저하 등의 부작용이 있습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 댓글 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인을 많이 섭취했기 때문에
분명 소변이 자주 마려우시겠죠.
피곤이 쌓이고 소변을 통해 마그네슘이 배설되면서
체내에 마그네슘 결핍현상이 나타난 것이라 보면됩니다.
약국에 가셔서 마그네슘 영양제를 2달정도 꾸준하게 복용하시면
증상완화를 기대할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
졸린것과는 관계없이 눈주변이 떨리는건 마그네슘부족때문입니다.
마그네슘은 소변으로 빠져나가기때문에 카페인을 너무 많이먹으면 마그네슘이 계속 결핍되니 피하세요.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
카페인에 의한 이뇨작용 활성화로 잦은 소변을 보게 되며
소변에 의한 미네랄 손실 (특히 마그네슘) 로 인해 눈떨림 증세가 동반될 수 있습니다.
카페인은 특히 속쓰림 등의 위장증세를 흔히 일으키므로 참고하시면 좋겠습니다.
눈 떨림의 경우 커피를 포함한 카페인 음료의 복용을 줄이시고
마그네슘 제제를 복용해보시는 것이 눈떨림 증세 완화에 도움이 되겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인 성분의 이뇨작용으로 인해 미네랄이 잘 소실될 수 있기 때문입니다
마그네슘이 근육을 풀어주는 데 도움이 되기 때문에
경련성으로 떨리는 걸 어느정도 막아줍니다
눈떨림이 심하신 분들은 커피나 술은 자제하시는 게 좋은데요
이뇨작용으로 인해 마그네슘 포함 미네랄들이
체외로 배출될 수 있거든요
만약, 마그네슘을 드셔도 개선이 안 된다면
신경성으로 스트레스 등으로 인한 것일 수 있으므로
최대한 휴식을 취하시면서 안정을 취하시는 방법이 좋습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인을 많이 섭취하시게 되면 이뇨 작용으로 인해 마그네슘, 칼슘과 같은 미네랄이 많이 배출됩니다.
특히 마그네슘이 부족할 때 눈떨림, 근육통과 같은 부작용이 나타나기 쉽습니다.
또한 장기적으로 카페인에 노출시 반동성 두통 등이 오기 쉬우니
핫식스나 레드불과 같은 고카페인 음료는 필요하실 때만 드셔주시길 추천드립니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
