루테인과 오메가3를 먹고있는데요

Question

루테인과 오메가3를 복용하면 좋은시간대가 있나요? 지금은 저녁에 한꺼번에 먹고는있는데 각각 하루중 복용하기좋은시간대가 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

루테인, 오메가3는 아무때나 밥먹고 바로 드셔도 되는 영양제에요.

항상 일정한 시간에 드셔야 효과적이기때문에 저녁식후 잘 챙겨드시면돼요.

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Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

루테인, 오메가3를 식후 같이 복용하시면되며 시간은 아무때나 복용하시면됩니다.

저녁에 복용하는것이 편하면 지금처럼 유지하셔도됩니다.

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