소화를 빨리 시킬 수 있는 방법

Question

저녁을 먹었는데

야식약속이 잡혔습니다.

어떻게 하면 소화를 빨리 할 수 있을까요?

먹은 음식의 소화를 돕는 방법이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 해맑은감자71입니다. 야식 드시고 난 다음에 바로 집에 들어가지마시고 집 근처를 15분정도 걷다가 들어가시면 소화에 도움될거에요

Answer 2

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.소화를 빨리시키는 방법은 소화제를 드시고 걷기운동을 한시간정도 하시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 흙기사입니다.

어떠한 음식이라도 먹을때 천천히 꼭꼭잘게 씹어서

입안의침과 음식물이 잘섞이게해서 드시면 가장좋은 소화제가 되겠네요

Answer 4

안녕하세요. 복갱이입니다.

-소화가 안될때는 따뜻한 물을 시간 간격을 두고 마시는 것이 도움이 됩니다.

-간단한 산책을 하는 것이 좋습니다. 식후 30분 이후부터 소화액이 나오기 시작하여 30분~1시간 뒤에 간단한 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.