저녁을 먹었는데
야식약속이 잡혔습니다.
어떻게 하면 소화를 빨리 할 수 있을까요?
먹은 음식의 소화를 돕는 방법이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 해맑은감자71입니다. 야식 드시고 난 다음에 바로 집에 들어가지마시고 집 근처를 15분정도 걷다가 들어가시면 소화에 도움될거에요
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.소화를 빨리시키는 방법은 소화제를 드시고 걷기운동을 한시간정도 하시면 좋습니다.
안녕하세요. 흙기사입니다.
어떠한 음식이라도 먹을때 천천히 꼭꼭잘게 씹어서
입안의침과 음식물이 잘섞이게해서 드시면 가장좋은 소화제가 되겠네요
안녕하세요. 복갱이입니다.
-소화가 안될때는 따뜻한 물을 시간 간격을 두고 마시는 것이 도움이 됩니다.
-간단한 산책을 하는 것이 좋습니다. 식후 30분 이후부터 소화액이 나오기 시작하여 30분~1시간 뒤에 간단한 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.
