어릴 때부터 우유를 자주 먹었습니다. 나이가 먹으면서 우유를 안 먹다가 가끔씩 먹으면 배탈이 납니다. 그러나 요*레와 같은 유산균은 먹어도 탈이 나지 않는데 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우유를 발효시켜서 만든 유제품의 경우 유당성분이 어느정도 분해되어있기때문에 소화가 더 용이합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 우유를 먹으면 배탈이 나는 이유는 유당때문에 그러는데
유산균 같은 경우는 유당이 적기 때문에 배탈이 나지 않게 되는것 입니다.
2개의 답변이 있어요!
2개의 답변이 있어요!2개의 답변이 있어요!