한쪽 햄스트링쪽? 이 움직일때 땡긴다고 해야되나? 조금 아픕니다
다리 꼬는쪽만 아파요 근데 병원 가긴 애매해서 아직 안가고있습니다 ㅠㅠㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅠㅡㅗㅡㅗㅡㅓ.ㅡㅓㅡㅓㅡㅓㅡㅏ
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
좋지 못한 자세나 최근 무리한 운동으로 인한 근육 긴장이나 근육 과사용으로 증상이 생길 수 있습니다.
당분간 무리한 활동은 피하시고 충분한 휴식을 취하며 스트레칭, 반신욕 등 온찜질이 도움이 될수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
단순 근육의 과긴장이라면 휴식 및 좋지 않은 자세를 피하시고 온찜질을 하면서 경과를 보셔도 됩니다. 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이영민 의사입니다.
최근에 무리해서 운동한 경험이 있으시다면 근육의 일시적 활동량 증가로 인해서 근육 통증이 발생하였을 가능성이 있으며 이런 경우 휴식을 통해 안정화 될 수 있겠으나 만일 시간이 지나면서 점점 통증이 심해진다고 하면 정형외과에 방문해 보실 것을 권유드립니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
가장 흔한 원인은 과사용 또는 근육 긴장으로 인한 것일 수 있습니다. 운동 중에 햄스트링을 과도하게 사용하거나 잘못된 자세로 운동을 하면 근육에 긴장이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 평소에 앉아 있는 시간이 많거나 자세가 좋지 않으면 햄스트링이 당겨져 통증이 발생할 수 있습니다.
햄스트링을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 과사용으로 인한 통증이라면 근육이 회복될 수 있도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 통증이 심하거나 지속되는 경우에는 방문하셔서 현재 악화되고 있는 증상에 대해 면밀한 병력청취와 신체진찰을 받으시고 적절한 조치와 처방을 받으시기 바랍니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.
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