건강관리
혈당을 낮춰주는 음식은 무엇인가요?
안녕하세요
나이를 먹어갈수록 건강관리거 중요하더라고요
성인병을 예방하려면 혈당관리도 필요할거같아요
혈당을 낮춰주는 음식은 무엇인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
혈당을 낮추기 위해서는 탄수화물을 과량으로 섭취하지않는 식습관이 도움을 주며 바나나잎추출물 등이 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
혈당을 낮춰주는 음식으로는 보리밥이나 현미 귀리밥 같은 잡곡밥이 좋고
신선한 채소들을 드시는것도 좋습니다.
그리고 미역이나 다시마 역시도 도움이 됩니다
