금연을 하게 되면 몸은 니코틴과 기타 유해 물질로부터 점차 회복하게 되며, 후각과 미각이 정상으로 돌아오게 됩니다. 담배를 피울 때는 니코틴 중독으로 인해 담배 냄새가 기분 좋게 느껴질 수 있지만, 금연을 통해 몸이 회복되면서 더 이상 담배의 냄새를 긍정적으로 받아들이지 않게 됩니다. 담배 연기는 여러 가지 해로운 화학 물질을 포함하고 있어, 후각이 회복되면서 그 냄새가 불쾌하게 느껴질 수 있습니다. 또한, 채소를 많이 섭취하고 건강한 식습관을 유지하면 몸의 해독 과정이 더 원활하게 진행되어, 이전에 느끼지 못했던 유해한 냄새를 더욱 민감하게 느낄 수 있습니다. 이런 변화는 금연의 긍정적인 효과로 판단됩니다.