사람이 많은 곳에서 말을 할 때 너무 떨려서 말을 못 하겠는데 어떻게 해야 할까요?

사람이 많은 곳에서 발표를 하거나 무슨 말을 할 때 너무 떨려서 말이 제대로 안 나오는데 이런 걸 극복하기 위해서는 어떻게 해야 하는지 알려 주세요.