제가 요즘 다이어트를 하고 있는데요 그런데 한 가지 궁금한게 있는데 혹시 스트레칭을 해도 다이어트 효과가 있는 건가요 아니면 전혀 상관없나요?
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.스트레칭을 해도 다이어트는 절대안됩니다. 스트레칭은 몸을풀어 다치지않기위해 몸을 풀어주는동작일뿐입니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 스트레칭도 다이어트에 효과가 있습니다 스트레칭이 근육을 풀어 주고 몸을 유연하게 주는데 있어 상당한 힘과 에너지가 필요하기 때문입니다
