아침마다 챙겨 먹어야하는 영양제가 많아요. 그런데 저는 이것을 한꺼번에 다 같이 먹어요. 어떤사람들은 영양제가 같이 먹지 않는 것들이 있다고 하더라구요. 영양제 별로 같이 먹으면 안되는 영양제 종류가 있나요?
안녕하세요. 식후경입니다.
- 비타민A,루테인 : 루테인도 비타민A의 일종이라 같이 복용 시 비타민A과다로 인한 두통이나 구토 유발 가능
- 종합비타민,철분제 : 종합비타민네 마그네슘 칼슘이 철분 흡수 방해