요즘 잠을 자면서 비슷한 느낌의 꿈을 자주 꾸는데 꿈은 왜 꾸는것일까요?
꿈을 꾸고 나면 깊은잠을 자지못해 더 피곤하게 느껴지는데 꿈을 꾸는 이유는 무엇인가요
안녕하세요. 과학전문가입니다.
우리가 꿈을 꾸는 이유에 대해서는 다양한 주장이 존재합니다. 한가지 가설은 꿈이란 우리가 잠을 자는 동안 그동안 경험한 여러 가지 사건들을 뇌가 정리하는 무의식적 현상이라고 합니다. 우리가 의식하지는 못하지만 뇌가 정리하고 숙제를 하는 작업이 꿈이라는 주장입니다. 대부분의 꿈을 우리는 기억하지 못하지만 그 일부가 단편적인 기억으로 남게 되는데 이것을 꿈이라고 부르는 것입니다.
꿈은 자면서 무의식중에 깨어 있는 뇌의 일부가 깨어있을때 받은 자극과 경험 생각을 무작위로 재생시키는 행위 입니다.
하여 꿈은 깨어 있을때 과도한 자극이나 고민, 행동등이 많을수록 꿈을 많이 꾸는 것으로 보고되고 있습니다.
스트레스를 덜 받고 안점적 생활을 하게 되면 꿈은 덜 꾸게 된다는 보고도 있습니다.
과학적 측면에서 보는 꿈을 꾸는 이유는 렘 수면 상태이기 때문입니다.
안구의 움직임이 빠르게 일어나는 상태인 렘 수면은, 얕은 잠을 자고 있는 단계 입니다.
이 단계에서 수면 중 뇌가 가장 활발하게 활동하게 되고, 이것이 꿈입니다.
간단히 말하면, 꿈은 깊은 잠의 단계가 아닙니다.
