잠을 잘때 꿈을 꾸는 원리는 뭔가요?

Question

평소에 잠을 자면 꿈을 자주 꿉니다. 왜 자는동안 꿈을 꾸는걸까요? 그리고 이 꿈은 깊이 잘때나 얕게 잘때중 언제 꾸는건지 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 진정현 과학전문가입니다.

사람의 수면에는 수면패턴이 존재하는데 비수면 상태에서 1~4 단계로 갔다가 4~1단계로 돌아오는 과정을 반복하면서 렘 상태에서 꿈을 꾸기 시작합니다.

집중했거나 신경 썻던 일들이 꿈의 형태로 발현되는 현상입니다.

Answer 2

꿈을 꾸는 이유는 잠의 여러 단계 중 렘 수면 상태이기 때문입니다.

안구의 움직임이 빠르게 일어나는 상태인 렘 수면은, 얕은 잠을 자고 있는 단계 입니다.

이 단계에서 수면 중 뇌가 가장 활발하게 활동하게 되고, 이것이 꿈입니다.

즉, 깊이 잠들지 못한 상태에서 뇌가 활동하여 눈에 보이는 것이 꿈이라고 할 수 있습니다.