아이가 깊게 잠을 못자서 고민입니다ㅠㅠ
7개월 된 아이가 잠을 잘때 몸을 엄청 뒤척이고 낮잠도 재우면 길면 30분도 못자고 깨네요.잠을 푹 못자면 성장에 문제가있을지 걱정됩니다.병원에선 철분제를 먹여보라고해서 먹여보고있는데 아직 효과는 모르겠어요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
성장호르몬 분비가 되는 10~2시 사이에 꼭 잘 수 있도록 해주시고
낮동안에 충분한 활동을 할 수 있도록 해주시고 수분섭취 충분하게 해주시는게 숙면에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이 바람직한 성장을 위해 밤 9시 이전에는 잠자리에 드는 게 바람직합니다. 현재 몸속에 에너지가 가득 차 있습니다. 이런 상태에서는 잠이 당연히 오지 않겠죠. 낮동안에 아이의 활동량을 늘려주시고 저녁 식사를 하고 산책을 다녀와서 따뜻한 물로 샤워하게 하면 잠이 잘 올 겁니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 수면교육이 잘 되지 않아 그럴 수 있습니다.
아이가 잘 때에는 조용한 분위기와 더불어서
안막 커튼 등을 이용하여 최대한 어둡게 환경을
조성해주시길 바랍니다.
운다고 하더라도 쓰다듬어 안정을 취해주세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
병원에서 철분제를 복용하라고 했다면, 아이가 섭취하는 영양소가 부족한지 점검해 보셔야 합니다.
영양성분이 부족하면, 아이들은 깊게 잠이 들지 않는 경우가 있습니다.
또는 아이의 낮 활동량을 늘려서 밤에 숙면을 취할 수 있게 해야 합니다.
그리고 잠 자기 전에 팔과 다리를 주물러 주면 숙면을 취하는 데 도움이 될 것입니다.