우리 아이가 현재 초등학교 2학년 입니다. 그런데 어릴 때부터 잠을 깊게 자지 못하고 있습니다. 영양소 부족인가 싶어 영양제도 먹이고 해 봤는데 크게 효과가 없었습니다. 운동도 하루 1시간 정도 하고 있어 운동 부족도 아닌갓 같습니다. 숙면을 잘 취하는 방법이 있을까요?
아이는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 잠이 든 후 1~2시간 사이에 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 문제는 깬 다음에 스스로 잠이 들지 못하고 누가 옆에 있거나 도와주어야 한다는 것입니다. 잠들기전에 다음 것들을 해주세요
