빠르게 몸상태를 회복할수 있는 방법이 있나요?
땀나게 일을해서 몸이 아주 어려울때(몸이떨리거나 기운이 갑자기 없어질때) 어떤방법 혹은 어떤음식을 섭취해야 다시 몸상태를 회복할수 있나요?
아니면 그냥 누워서 휴식을 취해야 하나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
꿀물이나 과일주스를 마시고 10분 뒤에 바로 누워서 휴식을 취하는게 몸상태를 가장 빠르게 회복시키는 방법입니다.
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