등이 앞으로 굽었을 때 어떤 재활을 해야 할까요?

Question

나이

40

성별

남성

복용중인 약

기저질환

제가 허리가 조금 앞으로 굽어져서 걷고 있습니다. 그래서 걸을 때에는 뒷짐을 지고 걷는게 약간 버릇이 되었습니다. 키를 잴 때에도 제가 노력하는데도 허리가 다 펴지기 어렵습니다. 이럴 때에는 수술을 해야 하나요? 아니면 병원에서 재활치료를 받거나 집에서 어떤 운동을 하는게 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

허리 요추 기립근이 약해지면 허리가 앞으로 굽을수 있습니다.

척추 기립근 운동을 해주세요..

Answer 2

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

스트레칭을 중간중간 해주시는 것이 좋습니다.

재활치료, 도수치료 등을 해볼 수 있고, 호전이 없거나 악화된다면 수술적치료까지 고려하는 경우도 있으므로 정형외과 방문하시어 진료 및 상담을 받아보시는 것을 권유 드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

척추를 똑바로 세워주는 것은 척추 기립근입니다. 척추 근육을 강화하는 훈련을 하면서 허리를 뒤로 젖히는 스트레칭을 열심히 하셔야 됩니다.