안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
장건강을 좋게하는 영양제는 대표적으로 유산균이 있습니다.
방귀가 자주 나오고, 소화가 잘 되지 않으며, 음식 습관이 좋지 않은 경우 장에 유해균이 서식하고 있을 가능성이 높습니다.
이때 품질 좋은 유산균을 공복에 꾸준히 드셔보시길 바라며, 대표적으로 셀티아이와 엘포비와 같은 제품이 있습니다.
냉수의 경우 위장을 자극하기 때문에 별로 좋지 않으며, 미지근한 물을 드시는게 좋습니다.