일단 가장 중요한 것은 컴퓨터 사용 시간을 줄이셔야 합니다. 그 이외에 영양제로 드실 수 있는 것은 안구건조증에 먹을 수 있는 오메가3, 그리고 황반 변성을 예방하기 위해서 드실 수 있는 루테인 등이 있습니다. 다만 한 번 나빠진 시력은 어떠한 영양제로도 회복이 안됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
건조감에 있어서는 오메가3가 효과적입니다. 오메가3는 alask omega나 kd pharma같은 믿을 수 있는 원료사를 고르시고 epa dha합으로 1캡슐 당 70% 이상으로 들어있는 것을 고르시기 바랍니다. 보통 epa dha합으로 1~2g 정도는 복요하시면 좋겠습니다.
눈의 피로와 건조 그리고 시력감소에 도움이 되는 성분으로 루테인과 지아잔틴 그리고 아스타잔틴이 포함된 영양제를 추천드립니다. 이 물질의 경우 황반을 구성하며 항산화 기능으로서 눈을 보호하는 효과를 나타냅니다. 그 외에는 눈의 건조감을 없애는 사유, 오메가3 등의 성분이 있을 수 있습니다. 동일성분의 다양한 회사 제품이 존제함으로 약국에서 제품 상담을 받아보시는걸 추천드립니다.
