1살 아기 수면교육 가능한가요?
요즘 밤잠 거부 너무 심한 22개월 여아 입니다몇일 전 친구가 집으로 놀러왔는데 ' **아 사랑해 잘자' 하고 가드쳐진 침대에 8갤 아들 두고 나왔는데 스르륵 자더라구요..그 모습 넘 충격과 부러움이..
요즘 밤잠 거부 심한 22개월 아기도 수면교육 가능할까요?ㅠㅠ
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
지금도 충분히 가능합니다.
아이에게 잠을 잘 때 조용한 분위기에서 자도록 하는 연습을 하시면
도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동입니다.
충분히가능하며 친구에게 어떤방법을했는지물어보고 그대로 따라해보는것도 좋을수있습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이에게 수면교육을 일정하게 시키면 자연스럽게 분리수면이나 스스로 수면하는것이 가능합니다.
수면에 대해서 일정한 패턴과 규칙을 만들어서 지켜보시길 추천드립니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아기는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아기는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 잠이 든 후 1~2시간 사이에 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 문제는 깬 다음에 스스로 잠이 들지 못하고 누가 옆에 있거나 도와주어야 한다는 것입니다. 잠들기전에 다음 것들을 해주세요
1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요
2. 많은 스킨십을 해주세요
3. 손발을 자주 주물러주세요
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
원칙은 재운 다음 눕히는 것이 아니라, 아이가 졸려 할 때 눕혀 스스로 잠들게 하는 것입니다. 아이가 ‘스스로 잠들 수 있는 능력’을 키우도록 도와주는 것이 중요합니다. 마찬가지로 밤에 자다가 깨어 울 때도 즉각적인 반응을 피하고 살펴본 후 반응하는 것이 좋습니다.
아기가 졸려 하는 신호를 알아 두세요. 아기들은 졸릴 때 보채거나, 울거나, 눈을 비비기도 합니다. 때로 허공을 응시하기도, 귀를 잡아당기기도 합니다. 아기가 이런 신호를 보일 때 가만히 내려놓으면 아기가 쉽고 빠르게 잠들 수 있습니다.
밤에는 어둡게, 낮에는 환한 곳에서 지낼 수 있는 환경을 만들어 주세요. 많은 신생아가 밤낮이 바뀌어 있습니다. 아기가 밤에 더 많이 잘 수 있도록 밤에는 불빛을 어둡게 하고 활동을 최소한으로 하세요. 낮에는 아기와 놀아주고 수유 시간과 활동 시간을 규칙적으로 정해 깨어 있게 해야 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 밤에 잠들기가 어려운가보군요
수면 교육이 특별한 게 없습니다.
이 시기에는 아기에게 올바른 수면 습관을 들이도록 규칙적인 수면 시간을 정하는 게 중요합니다
매일 같은 시간에 같은 순서로 하는 것이 중요하니, 매일 같은 시간에 목욕을 하고, 목욕이 끝난 후 아기 마사지를 동일한 순서로 하면 됩니다.
잠자는 신호로 똑같은 자장가를 불러 주는 것도 중요하며, 잠자는 활동을 마치면 끝났다는 신호를 매일 똑같이 아기에게 준 후 불을 끄고 재워야 합니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
수면 시간을 규칙적으로 해보십시요.
같은 패턴으로 시간을 정해서 하다보면 아이도 적응이 될 것입니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이가 잠 투정이 많다고 하신다면
우선 낮잠을 많이 재우지 않으시는 것이 좋을 것 같습니다
낮잠을 많이 자는 아이들이 잠투정이 심한 경우가 많급니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
사실 수면교육이 어려운 나이이기도 합니다
100일의 기적을 체험하지 못하셨다면
아이가 낮잠을 너무 많이 자지 않도록 잘 지켜봐주시고
밤에 잠을 많이 잘수있도록 하시는 것이 좋을 것 같습니다