갑자기 일어날 때 머리가 욱씬거리는 이유가 뭘까요?
안녕하세요!
요즘 앉아있다가 갑자기 일어설 때, 어정쩡한 자세로 앉아서 잠들다 순간 깰 때?(근무하다 휴게실에서 앉아있는 듯한 자세로 얕은 잠을 취할 때..?)
자주, 이럴 때마다 그러는게 아니라 가아끔씩 저럴 때
뒤통수가 순간적으로 쪼이는 듯한 느낌이 들면서 욱신욱신, 심장도 쿵쿵 뛰다가 숨 크게 들여쉬면 한 5초도 안되서 금방 가라앉는..? 그런 증상이 나타나는데 저혈압도 고혈압도 아닌데 이러는 이유가 뭘까요? ㅠㅠ
근데 요즘 잠을 푹 못 자고, 피곤한 상태이긴 합니다!
요며칠 한쪽 귀에서 박동소리가 밤마다 살짝, 짧게 울리기도 하는데요.. 스트레스네요ㅠㅠㅠ
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
앉아 있다가 갑자기 일어설 때, 또는 어정쩡한 자세에서 잠에서 깰 때 발생하는 두통과 심계항진은 체위성 두통 또는 기립성 저혈압의 가능성을 시사합니다.
기립성 저혈압은 갑작스러운 자세 변화로 인해 일시적으로 뇌로 가는 혈류량이 감소하면서 발생합니다. 이로 인해 어지러움, 두통, 심계항진, 시야 흐림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
특히 피로, 탈수, 스트레스, 수면 부족 등은 기립성 저혈압을 악화시킬 수 있는 요인입니다. 최근 수면 부족과 스트레스로 인해 증상이 더 자주 발생하는 것으로 보입니다.
한편 한쪽 귀에서 간헐적으로 박동성 이명이 들리는 것은 귀 혈관의 일시적인 수축이나 중이강 내 근육의 연축 등에 의해 발생할 수 있습니다. 이 또한 스트레스와 연관될 가능성이 높습니다.
증상이 심하거나 빈번하다면 내과 혹은 신경과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 혈압 측정, 신경학적 검사 등을 통해 기립성 저혈압이나 다른 원인 질환을 감별할 수 있습니다.
증상 완화를 위해서는 자세 변화 시 천천히 움직이고, 충분한 수분을 섭취하며, 규칙적인 식사와 수면 습관을 유지하는 것이 도움됩니다. 필요하다면 탄력 스타킹 착용, 생활 습관 교정 등의 비약물적 치료를 고려할 수 있습니다.
또한 스트레스 관리가 무엇보다 중요합니다. 심호흡, 명상, 운동 등 스트레스 해소 방법을 찾고, 일과 휴식의 균형을 유지하려 노력하는 것이 좋겠습니다.
증상이 지속되거나 다른 신경학적 증상이 동반된다면 정밀 검사를 통해 다른 원인 질환을 감별해야 합니다. 두통과 심계항진은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있으므로, 적극적인 진단과 치료가 필요할 것입니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
앉아 있다가 갑자기 일어날 때 머리가 욱씬거리는 증상은 '기립성 저혈압'일 가능성이 있습니다. 이는 일어설 때 몸의 혈압 조절 메커니즘이 잠시 따라가지 못해 혈압이 갑자기 떨어지면서 발생할 수 있습니다. 특히 피곤하거나 수분 섭취가 부족할 때, 혹은 잠을 충분히 자지 못했을 때 이런 증상이 더 자주 나타날 수 있습니다.
또한, 잠을 제대로 자지 못하거나 스트레스를 많이 받는 상황에서는 신체가 민감해지고, 작은 자극에도 더 크게 반응할 수 있습니다. 귀에서 박동소리가 들리는 것도 스트레스나 피로가 누적되어 나타날 수 있는 증상 중 하나입니다. 이는 '이명'이라고도 하며, 심리적, 생리적 스트레스 상황에서 흔히 경험할 수 있습니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
긴 시간 누워 있거나 쪼그려 앉아 있다가 갑자기 일어나는 경우 순간 머리로 혈류 공급이 되지 않으며 일시적으로 발생 될 수 있는 생리적 현상입니다. 심한 경우 눈앞이 캄캄해지고 아찔한 느낌이 드는 경우도 있으므로 천천히 일어나시도록 하고 평소 물을 자주 마시며 과로나 과도한 스트레스를 피하고 숙면을 취하시기 바랍니다.