바나나를 많이 먹으면 안좋다고 들었는데
하루에 몇개정도가 적당하고 몇개를 넘어가면 안좋은지
알려주세요 다이어트 떄문에 바나나를 3개정도 먹거든요
안녕하세요. 털털한돌고래261입니다.
바나나에는 나트륨 배출에 도움을 주는 칼륨과 식이섬유가 풍부합니다.
신장이 좋지 않으신 분이라면 섭취에 문제가 될수 있지만, 그렇지 않으신 분이면 하루에5~6개는 괜찮습니다.