바나나를 많이 먹으면 안좋은건가요 ?

Question

바나나를 많이 먹으면 안좋다고 들었는데

하루에 몇개정도가 적당하고 몇개를 넘어가면 안좋은지

알려주세요 다이어트 떄문에 바나나를 3개정도 먹거든요

Answer 1

안녕하세요. 털털한돌고래261입니다.

바나나에는 나트륨 배출에 도움을 주는 칼륨과 식이섬유가 풍부합니다.

신장이 좋지 않으신 분이라면 섭취에 문제가 될수 있지만, 그렇지 않으신 분이면 하루에5~6개는 괜찮습니다.