256세까지 살았다는 중국 한의사 이청운의 장수비결이라는데 풀이 좀 해주실 수 있나요?
256세까지 살았다는 중국 한의사 이청운의 장수 비결이라는데, 이해가 잘 가지 않는데 쉽게 설명좀 해주실 수 있나요?
* 장수비결은
- 마음을 항상 조용하게 가지면서
- 거북이처럼 여유있게 지내면서
- 비둘기처럼 힘있고 평화롭게 행동하며
- 개처럼 조심스럽게 잠을 자는 것이다
조금 더 자세하게 풀이 가능한가요?
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
이청운의 장수 비결은 간단하면서도 현명하고 균형잡힌 삶의 방식을 제시하는 것입니다. 각 항목은 다음과 같은 의미가 있습니다.
마음을 항상 조용하게 가지면서 내면의 평온과 안정을 유지하며 감정의 기복을 최소화하고 스트레스를 줄이는 것을 의미합니다.
거북이처럼 여유있게 지내면서 급하게 서두르지 않고 천천히 걸으면서 느긋하게 살아가는 것을 의미합니다. 여유로운 삶을 살면서 스트레스와 긴장을 풀어줍니다.
비둘기처럼 힘있고 평화롭게 행동하며 강하고 힘찬 삶을 살며 그러면서도 평화롭게 행동하는 것을 의미합니다. 성취하고자 하는 목표를 달성하면서도 타인의 감정이나 권리를 침해하지 않도록 해야합니다.
개처럼 조심스럽게 잠을 자는 것이다.편안하고 깊은 수면을 위해 조심스럽게 대처하는 것을 의미합니다. 일상 생활에서 충분한 휴식을 취하고 적절한 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다.
이렇듯 이청운의 장수 비결은 간단하지만 복잡다단한 지금의 우리에게 시사하는 바가 크겠습니다.
안녕하세요. 심상연 한약사입니다.
전반적으로 스트레스는 만병의 원인 이라는 말 같습니다
스트레스를 받지 않고 숙면을 취한다면
병에 걸리지 않고 장수한다는 것을 의미하는 것 같습니다