목디스크 의심되는데 뒷목 통증이랑 귀통증 있습니다
5일 전부터 뒷목이 아프고 귀까지 통증이 있는데 목디스크 맞는지 의심됩니다. 갈수록 통증이 심해지고 누워있으면 뒷목이 아파서 잠을 이루기가힘듭니다. 스트레칭으론 해결 못할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
목과 귀의 통증은 목 디스크의 대표적인 증상 중 하나입니다. 목 디스크는 경추 사이의 추간판이 돌출되어 신경을 압박하는 질환인데요, 목과 어깨, 팔의 통증이나 저림을 유발합니다.
누워있을 때 통증이 심해지는 것은 추간판 탈출로 인해 목 주변 조직이 눌리기 때문일 가능성이 큽니다.
가벼운 스트레칭은 긴장된 근육을 풀어주는 데 도움 될 수 있지만, 잘못된 자세나 과도한 스트레칭은 오히려 디스크를 자극할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
따라서 정확한 진단과 치료를 위해 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 물리치료, 약물 치료 등을 병행하여 체계적으로 관리하는 것이 회복에 도움될 것입니다.
통증이 심하고 일상생활이 어렵다면 신경외과나 정형외과 전문의의 진료를 받아보시길 권합니다. 안전한 치료 방법을 안내받으실 수 있을 것입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
가능성이 있습니다
하지만 목디스크가 맞다면 오히려 스트레칭이 질환을 악화시킬 수 있습니다
통증이 심하시면 일시적으로 통증 완화 치료를 받으시고 자연적으로
디스크가 회복이 되도록 하여야 합니다.
허리를 피고 컴퓨터 모니터를 올리고 핸드폰을 높이 들어 고개를 세우는 노력을 하시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 남희성 의사입니다.
통증의 양상이 어떤 양상이신가요?
어떤 자세나 상황에서 통증이 악화되시나요?
뒤통수 피부를 손으로 만졌을때 찌릿한 통증이 생기시지는 않나요?
디스크내장증이나 긴장성 두통, 후두신경통 정도를 의심해볼 수 있겠으며 지금 신경쓰셔야할건 목을 앞으로 굽히지 않는 경추신전 자세의 유지입니다. 아래 영상 보시고 따라해보시기 바랍니다.
스트레칭은 목의 근육을 풀겠다는 의미인데 통증의 원인이 근육이라면 스트레칭이 도움이 되지만 다른 원인이라면 도움이 되지 않으며 디스크 관련 질환들을 경우 스트레칭을 하려고 목을 굽히면 오히려 병을 악화시킬 수 있어 스트레칭을 하시기 보다는 경추전만을 유지하면서 목에 온찜질과 마사지를 해서 근육을 풀어주시는게 더 적절하겠습니다.
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