멘탈이 너무 약해서 학교생활이나 살아가기 힘들어요 어떻게 해야할까요?
제가 멘탈이 정말 약한편이에요. 얼마나 약하냐면 제 얘기가 아닌 친구가 힘든 일을 겪고있어도 제가 막 힘들고 걱정되고 불안해요. 또 학교에서 조용한 편이 아니고 약간 반에 웃긴애 중에 한명으로 있는 중인데 지금 반 친구들이 재밌어해주지만 학기초에 서로 모르는 사이일 때는 제 뒷담을 깠어요. 그리고 제 친구 중에 초중학교 다 같이 나온 친구가 있는데 그 친구가 자기가 힘들다면서 고민상담을 하는데 그러면서 은근슬쩍 뒷담 얘기도 하고 우리반 지금 뒷담 많이 깐다 등 이런 얘기들을 하고 자기가 너무 힘들다면서 이런 얘기도 듣고 이런 일도 있었다면서 듣고 싶지 않은데 이런 얘기를 듣게 돼요. 또 제가 멘탈이 약한 편이라 이런 얘기를 들으면 제 얘기가 아닌데도 괜히 심장이 뛰고 불안하고 막 엄청 신경쓰게 돼요. 아무리 유튜브에서 멘탈 강해지는 법을 찾아봐도 소용이 없어요. 그리고 아까 말한 친구는 다른 친구가 자기보다 더 힘들어야지 자기가 안심하는 스타일같고 만약 상대방이 아무렇지 않으면 이거 말 안해주려고 했는데...하면서 다른 친구가 그 친구에 대해서 한 뒷담을 알려주고 그 친구가 힘들어하는 걸 보는 것 같아요. 제가 멘탈이 약하고 인간관계가 틀어지는 걸 원치 않아서 제가 만만하게 보이고 손해보더라도 사이가 좋은 게 제 정신건강에 좋다고 생각하거든요. 그런데도 계속 고치고 싶어요 이런 멘탈을ㅠ 도와주세요 경험해보신 분들 조언이 필요해요 자꾸 이래서 학교 그만두고 싶어요ㅠㅠ
안녕하세요. 기운찬재칼262입니다. 학교 생활을 하다보면 많은 일이 생기죠. 학교 생활도 사회 생활의 시작입니다. 먼저 자기의 소중함을 알고 마음을 털어 놓을 수 있는 친구를 사귀어보세요.
