안녕하세요. 유연한두루미258입니다.
급하게 다이어트를 하는게 큰 고민이시군요!
뭐가됐든지 급하게 하는건 좋지 않지만 상황이라는 것이 있으니 .. 단기간 다이어트 격하게 공감합니다
제가 했던 단기간 다이어트 중 제일 효과를 많이 봤던 것은 탄수화물과 당 줄이기 였습니다.
탄단지 모두 골고루 섭치하되 탄수화물의 양을 평소보다 많이 줄였어요. 밥 섭취를 줄이고 대신 야채를 많이 섭취하고 음료수, 카페음료를 줄이고 평소처럼 움직이기만 해도 살이 빠집니다!
