급하게 다이어트가 필요합니다. 시간이 별로 없는데 좋은 방법 있을까요???

급하게 다이어트가 필요합니다. 시간이 별로 없는데 좋은 방법 있을까요???

급하게 한다고 너무 굶고 그러는거 말고 건강하게 할 수 있는 좋은 방법 알려주시면 감사하겠습니다.