생활
달리기를 할때 좋은 호흡법은 어떤방법이 좋나요?
달리기를 할때 호흡이 항상 딸린대요.
다리는 멀쩡한대 호흡이 차서 오래 못뛰겠더라고요. 달리기를 할때 좋은 호흡법은
뭔가요?궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 든든한얼룩말82입니다.
달리기할때 호흡을 다 뱉는것보다 어느정도 폐속에 호흡이 머물러있는게좋습니다 저같은경우는 짧게 두번 입으로 뱉고 코와 입으로 같이 긴숨으로 들이마시는것입니다
달리기를 할때 호흡이 항상 딸린대요.
다리는 멀쩡한대 호흡이 차서 오래 못뛰겠더라고요. 달리기를 할때 좋은 호흡법은
뭔가요?궁금합니다.
안녕하세요. 든든한얼룩말82입니다.
달리기할때 호흡을 다 뱉는것보다 어느정도 폐속에 호흡이 머물러있는게좋습니다 저같은경우는 짧게 두번 입으로 뱉고 코와 입으로 같이 긴숨으로 들이마시는것입니다