식곤증을 이겨낼 수 있는 꿀팁이 궁금해요!
요새들어서 유독 식곤증이 심해서 밥을 먹고 난 후에는 무기력증까지 오는 것 같은데요,
이게 일의 효율까지 떨어지다보니 은근히 스트레스더라고요..
식곤증을 이겨낼 수 있는 꿀팁 공유 부탁드려요!!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
식곤증을 이겨내기 위해서는 충분한 수면과 휴식이 가장 중요합니다. 식후에 가벼운 산책과 과식을 안하는것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
산책을 하면 뇌에 깨끗한 산소가 공급돼 잠을 깨는 데 효과가 있다. 식곤증이 심하다면 점심 식사 이후 15분 정도 낮잠을 자는 것도 좋다. 적절한 낮잠은 피로 회복 뿐 아니라 스트레스 해소에도 도움이 된다
