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두부 저칼로리로 맛있게 먹을 수 있는 요리?
두부 저칼로리로 맛있게 먹을 수 있는 요리?
조림 부침외에 또 뭐가 있을까요? 생각보다 두부를 이용한 요리류가 어렵더라고요. 이상입니다.
6개의 답변이 있어요!
재래시장에서 갓 만들어서 파는 판두부를 따뜻할 때 사다가
오자마자 바로 썰어서 잘 익은 저염김치와 먹어도 조리할 것 없이
편하고 칼로리 걱정도 없이 좋은 거 같아요.
두부가 다이어트 할 때 식물성 단백질이면서 칼로리도 낮고 포만감이
있어서 좋더라구요.
저는 기름에 지지지 않고 데쳐서 썰어서 초간장이나 배추김치에
싸서 먹는 편입니다.
요즘 해조류가 시장에 많이 나와 있어요. 톳을 사다가 깨끗하게 씻어서
생두부를 으깨서 참기름과 소금 약간 넣고 조물조물 무쳐도 담백하니
맛있더라구요.
안녕하세요. 두부 저칼로리로 맛있게 먹을려고 한다면 두부에 양념을 첨가하는 것보다 두부자체만 먹는것도 나름
나쁘지 않다고 봅니다. 가끔씩 손두부를 구입해서 먹는데 그냥 따뜻할때 바로 썰어서 먹는게 제일 좋더군요.
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.두분은 어떤 요리를 할 때도 넣어서 먹으면 아주 좋습니다. 왠만한 찌개는 두부가 다 들어가고 특히 라면을 드실 때 두부를 넣어서 먹으면 영양가가 확실히 더 좋습니다. 가장 맛있는 것은 아무래도 두부를 기름에 붙여서 먹는 게 가장맛있게 먹을 수 있을 것 같습니다
두부를 저칼로리로 맛있게 먹을 수 있는 요리로 두부 스테이크나 두부 샐러드를 추천드립니다. 두부 스테이크는 두부를 굽고 간장, 마늘, 올리고당으로 만든 소스를 얹어 간단하게 즐길 수 있고, 두부 샐러드는 채소와 함께 먹으면 상큼하고 가벼운 한 끼가 됩니다. 또한 두부 스무디도 간편하면서 영양가 있는 저칼로리 간식으로 좋습니다.