어깨 넓어지는 운동에 뭐가 있나요

집에서 할 수 있는 맨몸운동 아니면 간단한 기구로 어깨 자극하는 운동에 뭐가 있을까요 턱걸이 이런거 말고 다른 운동이 더 있을까요??