다이어트 쉐이크만으로도 영양이 잘 채워질까요?

Question

다이어트로 다이어트 쉐이크로 끼니를 대신해서 섭취해볼까 하는데 그렇게 해도 영양면이나 건강면에서 괜찮을지 궁금합니다. 평소에도 식사를 챙길 때 영양학적으로 골고루 챙겨먹기가 힘든데 그냥 다이어트 쉐이크를 먹는게 더 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.

최고의 다이어트는 구운계란을 먹는겁니다

그래서 샐러드에 항상 들어가죠

맛도 좋고 영양도 풍부합니다

Answer 2

안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
다이어트 쉐이크는 영양이 풍부할 수 있지만, 다이어트 쉐이크만으로는 모든 영양소를 섭취하기 어려울 수 있습니다. 다이어트 쉐이크는 일반적으로 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄을 포함하지만, 과일, 채소, 통곡물과 같은 다른 음식에 있는 영양소를 모두 포함하지는 않습니다. 따라서 다이어트 쉐이크를 식단의 일부로만 사용하고, 다른 음식도 함께 섭취하는 것이 중요합니다.