다이어트 쉐이크의 영양성분이 궁금합니다.
식사대용으로 나오는 쉐이크들있잖아요 우유나 물에 타먹는 그런데 그런가루를 물에 타먹는것만으로도 식사대용이 될까요? 아니면 모자라서 다른걸 더 섭취해줘야 하나요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
다이어트에 먹는 쉐이크에는 단백질 함량이 높으며. 탄수화물. 지방. 식이섬유. 각종 비타민과 미네랄이 들어 있어 한끼 식사로 충분 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 쉐이크는 전체적으로 칼로리가 낮으며 탄수화물 단백질 지방이 적게 들어 있습니다.
전체적으로 영양이 부족하니 다른것과 같이 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
제품마다 다르지만 보통 체중감량을 위하여 열량과 각종 영양소를 맞춰나온 경우가 많습니다.
영양성분표를 확인하고 제품을 선택하시길 권장드립니다.
