카페인을 많이 섭취하면 할수록 내성이 생겨서 효과가 떨어진다고 하잖아요. 그럼 매일매일 카페인을 200mg섭취하였을때 체감이 될 정도로 효과가 줄어들기까지 시간이 보통 얼마나 걸릴까요
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
카페인 내성의 경우 개인차가 매우 크기 때문에 특별히 정해진 기간은 없습니다.
커피 등을 섭취하였으나 이전과 같은 효과가 나오지 않아 점차 양을 늘리시는 시기가 온다면 그 때는 내성이 생긴것으로 볼 수 있습니다.
감사합니다.
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