보통 카페인은 몸에 들어오면 얼마만에 없어질까요?

카페인에 약간 민감한 편이라 너무 늦게는 커피를 안먹는 편인데요, 일반적으로 카페인이 몸에 들어와서 완전히 배출될때까지 어느정도 시간이 소요되는지 궁금합니다

5개의 답변이 있어요!

  • 사람마다 배출 되는 시간이 다르며 평균적으로 12시간 정도 시간이 필요하다 합니다.

    물을 자주 마시면 카페인을 몸에서 좀 더 빨리 배출을 할 수 있다고 하니 물을 많이 드시길 바랍니다!

  • 일반적으로 카페인의 반감기는 약 3~5시간 정도 소요됩니다.

    이는 체질이나 개인의 대사 속도에 따라 다를 수 있지만, 대부분의 사람들에게는 이 시간대에 카페인이 몸에서 제거됩니다.

  • 우리몸에 들어온 카페인은 약 6~7시간이 지나면 분해되서 몸 밖으로 배출된다고 합니다. 다만 사람마다 신체 능력이 다르기 때문이 조금 차이가 있을 수 있다고 합니다.

  • 안녕하세요. 카페인도 다른 화확 물질처럼 체내에서 분해되어 더이상 쓸모 없어지게 되는 경우 몸 밖으로 배출이 됩니다.몸안에서 카페인이 분해 되는 시간과 효능도 사람들 마다 조금씩 다르기는 하지만 대체로 체내에서 3-4시간 정도 지속이 된다고 보시면 됩니다. 커피를 마시고 나서 3시간이나 4시간 정도 지나면 커피를 한잔 더 마시고 싶은 것도 이런 이유 에서 입니다. 그리고 대부분 몸안에서 카페인이 12시간이 지나게 되면 90프로 정도는 배출이 되고 16시간이 지나면 카페인이 와전하게 몸 안에서 배출이 된다고 보시면 됩니다.

  • 카페인은 평균적으로 체내에서 3시간 동안 반감기를 가지며, 이는 약 절반이 배출되는 시간을 의미합니다. 전체적으로 카페인은 14시간 이내에 체내에서 대부분 배출됩니다. 다만 개인의 대사 속도에 따라 다를 수 있으니 참고하세요~~