외국산 고함량 비타민 복용시
외국산 고함량 비타민이 참 많은데요. 한국에는 그런 비타민이 없습니다. 어떤걸 복용하는게 좋을까요?? 외국산 비타민은 일일권장량대비해서 10000프로 씩 되는 것들도 많은데 왜그런걸까요? 가격은 또 싸구요.. 비타민 구매에 있어서 고민이 좀 됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재 한국에도 고함량활성형비타민을 판매하며, 일일권장량의 7000-8000%나 되는 제품도 있습니다.
비타민B는 일반적으로 과량 먹어도 몸에서 흡수되고 남은 것은 소변으로 배출되기 때문에 위장장애나 피부증상 말고는 크게 알려진 부작용은 없습니다.
비타민B나 C정도는 과량 먹어도 크게 문제되지 않는데 비타민ADEK는 권장량 이하로 드시는 것이 좋습니다.
해외직구 비타민의 경우 함량이 높고 저렴한 장점이 있으나, 품질이 낮은 경우가 많아서 일반적으로 추천드리지 않습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
국내에서도 고함량 비타민이 나오고 있으며 지용성 비타민의 경우 고단위로 복용시에 몸에 축적되거나 부작용우려가 있으며 한국인에 맞게 나온 수용성 비타민 위주의 제품을 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
우리나라 식약처에서 정식으로 승인된 제품을 드시길 바랍니다. 해외에서 구매하는 제품은 불순물이 있는 경우에 심한 간독성이 나타날 수 있고 영양제 및 비타민을 고함량으로 드신다고 해서 반드시 체내에 좋은 영향을 미치는 것은 아닙니다. 대부분 일일권장량 대비 높은 비율로 들어 있는 것은 이들이 수용성이라 체외로 쉽게 빠져나가기 때문입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
체질적인 차이나 나라마다 영양소에 대한 기준이 다르기 때문에 되도록
국내 기준에 맞게 복용하시는 것이 권장되며 국내 건강기능식품이 더 비싼 원료를 사용하고
KGMP(Korea Good Manufacturing Practice)라고 부르는 우수 의약품 제조 및 품질 관리 기준을 맞추려다보니 가격이 높아지는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
국내 유통되는 일반의약품중에서도 고함량비타민B군이 있습니다. 의약품이기때문에 일반 식품이 보장할 수 없는 효과들까지 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
수용성 비타민들은 소변으로 배출되기때문에 고함량으로 먹어도 비교적 안전해요.
우리나라에는 고함량비타민군들은 일반의약품으로 많이 나와있습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
고함량비타민b군은 국내에서 일반의약품으로 많이 나와있습니다. 이왕 드실거라면 식품보다는 의약품의 효과가 더 좋으며 믿을 수 있습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
퍼센트로 볼 것이 아니고
함량으로 보는 것이 맞습니다.
나라마다 권장 용량이 다를 수 있기 때문에
함량을 보시는게 맞습니다.
