산을 오르면 몸이 건강해지나요?
산을 오르며 건강을 챙기라고 주위에서 얘기하는데 몸이 정말 좋아질지 궁금합니다
하체도 좋지않아 살살 조금씩 걸어야하는데 등산 어떨까요?
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
등산 아주 좋습니다.
가장 매력적인 이유가 한번 오르면 무조건 다시 내려와야된다는 것이죠.
중간에 그만둘 수가 없다는 거죠.
운동도 많이되고 폐활량 운동 및 하체운동에도 좋습니다.
정신건강에도 추천입니다!
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다.
등산을 하시면 하체근육 단련 및 심폐능력 향상에 좋습니다. 다만 무리해서 등산하면 역효과가 나니 먼저 낮은산부터 등산을 시작해 보세요.
안녕하세요. 나유가지368입니다.
등산의 장점은 심폐 지구력이 향상되고 체력도 길러지며 하체 근력도 강화되어 장점이 많습니다.
또한 시간 대비 많은 칼로리를 소모할 수 있기 때문에 다이어트에도 효과적이라고 할 수 있습니다.
안녕하세요. 근면한몽구스38입니다.등산 하면 몸이 건강해 지는게 사실입니다.
건강한 공기를 마시며 산을 걷는것 자체만으로도
많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
주기적으로 자주 산을 오르면 당연히 건강에 도움이 많이 됩니다.
얼마나 꾸준히 등산을 하느냐에 따라 본인 건강이 달라진다고 봅니다.
사는곳 주변의 나즈막한 산을 꾸준히 다니면 좋다고 봅니다.
- 안녕하세요! 질문자님! 해당 질문에대한 답변입니다. 산오르면 근력이나 유산소운동에 좋고 폐기능도좋아집니다.부족한 답변 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다.
신체적 건강은 말할것도 없고 정신적 건강도 최고입니다. 꼭 등산 열심히 하셔서 건강한 삶을 영위하시길 바래요.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
산을 정기적으로 오르면, 체력소모가 많이 되는 운동이므로, 건강에 아주 좋은 것 같아요.
땀 흘릴 일이 없는데 산행을 하면, 옷이 젖을 정도로 땀을 흘리니깐요.
그리고, 나만의 시간을 즐기게 되므로, 머릿속도 정리 되는 등 힐링 하는 시간이 될겁니다.
안녕하세요. 정직한낙타9입니다.
네 건강을 위해서 걷기와 마찮가지입미다
평지를 걷는것보다 경사나 계단을 오르는게 건강에 더 도움이 됩니다
