무리한 운동 때문인지 팔이 안펴집니다
저는 고3학생이구요 건강을 위해 하루에 팔굽혀 펴기를 100개씩 꾸준이 하고 있어요 그런데 3일전에 홈트레이닝 영상 보면서 무리하게 운동을 했는지 3일째 팔이 쫙 안펴져요 쫙 피려고 해도 너무 아파서 팔이 안펴집니다곧 괜찮아질거 같아서 그냥 놔뒀는데 3일동안 풀리기는 커녕 처음엔 왼쪽만 안펴졌는데 이젠 오른쪽도 안펴저요 어떡하죠.?? 시간이 약인가요??
운동을 언제부터 한건가요? 지속적이고 꾸준한 운동 중이었는데 팔이 그런다면 즉시 병원에가서 진찰받아조길 권합니다.
위가 아닌 며칠 전부터 시작한 운동으로 팔이 안펴진다면 질문자분의 몸 상태에 맞지않게 과한 운동을 한 것으로 추측됩니다. 짧으면 3일 길면 일주일 정도 뒤에는 몸이 풀릴 것입니다. 대신 쉬는 동안 팔 쓰는 운동은 쉬어주세요.
고3이니 공부하는데 불편함을 느낀다면 병원에가서 물리치료를 받으면 빠른 시일내에 회복다능해보입니다.
안녕하세요.
상식 질문에 답변해드리는 상식 답변가입니다.
운동을 과격하게 했을때 뻑뻑한 통증이 몇일간 있기는 한데
무리하게 운동 하신걸 봐선 병원에 한번 검사를 해보시는게 좋을것 같습니다.
너무 아프다하셨는데 인대가 끊어지신건 아닌지...
시간이 약이라고 마지막에 적어주셨는데 병원에 꼭 한번 가보시길 바람니다.
이 글을 보고 통증이 어느 정도 해결됬다면 괜찮겠지만 그대로라면 꼬옥 가보세요.
그럼 건강하게 운동하시기를 바람니다.
안녕하세요.
팔에 알이 베기고 통증이 있으신가요?
무리한 운동 후에 오는 근육통이라면 며칠 후 자연치료가 될 것이지만
꾸준히 운동을 해오는데 갑자기 그러신다면
주변 정형외과를 방문하셔서 검사를 받아보시는게 좋을거 같습니다.
제가 보기엔 근육통에 따른 문제인거 같습니다.
팔을 살짝살짝 피면서 스트레칭을 해주시고
해당 부위에 멘소레담 같은 근육통 로션을 발라주시길 바랍니다.
앞으로 운동 전 후로
꼭 스트레칭을 하셔서 근육을 풀어주시길 바랍니다.
너무 걱정하지 마세요
