고민상담
자다가 위에서 뭔가가 꽉 조이는거 같고, 몸이 안움직여지고, 말도 할 수 없는 가위에 눌린다고 표현을 하는 그런 현상은 왜 일어나는 걸까요?
자다가 위에서 뭔가가 꽉 조이는거 같애서 몸이 안움직여지고, 말도 할 수 없는.. 가위에 눌린다고 표현을 하는 그런 현상이 가끔씩 오랫동안 생기는게 원인이 무엇인지 궁금합니다. 자세한 답변 부탁드릴께요.
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
잠자리가 편안하지 않거나 불안감을 느끼는 상태로 주무신다면
좋지 못하고 찝찝한 꿈을 주로 꾼다고 합니다.
그럴 경우 침구류를 바꿔보시거나 잠자리의 위치를 변경시키면서
더 안락한 잠자리를 만들어나가신다면 도움이 될것입니다.
피로 회복에 더 도움을 주기 위해서 잠자리는 편안할 수로 좋습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우리가 가위눌림이라고 알고 있는데, 명칭은 수면마비라고 표현합니다.
보통 수면부족, 불규칙한 생활리듬, 음주, 수면제과다복용 등이 원인이 되며, 스트레스, 강한 시청각적 자극으로 수면마비가 생길 수 있습니다.
이른바 '가위' 눌린다는 말은 몸은 깨워있음에도 정신은 깨워있지 않아서 일어나는 현상입니다.
이에 대해 귀신의 눌림 현상이라고 초자연적으로 해석하는 이들이 없는 것은 아닙니다.
이 같은 해석은 스트레스로 우울함과 피곤함이 잔뜩 몰려올 때, 정신이 덜 깨는 경우가 있는데, 이를 합리적인 이성으로 설명하기 어려웠던 시절의 결과물일 듯싶습니다.
그러다 보니 가위 눌림 현상을, 원인과 결과, 논리적인 인과율을 합리적인 이성(reason)이 아닌 초자연적 이성(transcendence)으로 해석할 여지가 있었다고 보여집니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
한번쯤 경험이 있을거에요 몸이 피로하거나 잠자리가 불편하면 가위에 눌리게 되요
가위에 눌린다고 해서 큰 문제는 생기는 것은 아니지만
그 공포가 생각보다 크기 때문에 예방해야 합니다
즉 수면 마비라고 합니다
하지만 너무 두려워 하지 않아도 됩니다
규칙적인 생활습관 적당한 운동으로 이겨내시고
잠자리를 편하게 만들어 주세요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.꿈에대한 해석이나 해몽은 심리상담사의 영역이 아니기 때문에 힘들 것 같습니다
꿈을 자주 꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
다양한 원인이 있을것 같습니다.
심리적인 불안함이나 평소 스트레스를 겪으면 그럴수 있다고 봅니다.
평소 규칙적인 생활습관과 꾸준한 운동등으로 완화하는데 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
폭력적이거나 공격적인 꿈을 꿀 때 스스로 몸을 다치게 하는 것을 막기 위해 근육이 마비 상태를 유지하게 되는 것. 이때 갑작스럽게 잠에서 깨게 되면, 한동안 근육을 움직이지 못하는 증상이 나타나는데, 바로 이것이 가위눌림이 됩니다.
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
상당히 복잡한 부분입니다
간단하게 이야기하면 걱정근심 이러한부분이
해소가안되고 쌓여있어서 그런부분인데
깊숙히 들어가야 하는부분이거든요
원인을파악하고 어느정도는 해소를해야하는데
지금상황으로는 정확한진단은 좀어려우시구요
일단은 근심걱정을 해결못하시며
주위 지인이나 가족에게 상담하셔도
좋을듯해요
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
평소 긴장을 많이 하시고 스트레스가 많다면 그러한 증상이 있을 수 있습니다. 건강한 사람도 많이 나타나며, 국민의 약 50%가 평생 한 번 이상 경험하는 것으로 보고됩니다. 가위눌림 발생에 영향을 주는 요인은 △스트레스가 심하거나 피로가 쌓였을 때 △공포 영화를 봤을 때 △수면 부족 △평소와 다른 자극이나 충격을 받은 후 △불안‧우울감 등입니다.