환절기에 몸이 피곤한 이유는 몸이 적응을 하지 못하기 때문입니다. 날씨와 기온, 환경이 바뀌는데 몸이 따라가지 못하고
적응하면서 무리가 가고 그래서 더욱더 피곤함을 느끼는 이유입니다.
평소에 그래서 꾸준히 운동을 해주셔야 합니다. 체온이 1도 올라갈때마다 면역력은 20-30% 올라갑니다.
그러면 훨씬 피곤함도 덜하고 적응도 빨라집니다. 그리고 제철 음식 많이 드세요.
제철음식은 보양식이라서 가장 좋은 영양분을 가지고 있습니다. 철마다 나오는 제철음식을 꼭 챙겨서 드시면
면역력또한 좋아집니다. 건강한 음식과 운동으로 꾸준히 관리해주시면 훨씬 나아지실겁니다.
다른 방법은 환절기에 내몸을 위해 한약 한첩만 챙겨서 드셔보세요. 많이 드실필요없이 한달정도만 챙겨서 봄, 가을에 드시면
환절기를 나는데 훨씬 수월하실거라고 믿습니다.
