생활
환절기가 되면 왜이리 몸이 피곤해질까요?
환절기가 되면 왜이리 몸이 피곤해질까요?
뭔가 개운해지고 싶고 산뜻해지고 싶은 마음이네요
온몸이 뻐근한느낌이 들고 계속 하품나오고 힘들군요
2개의 답변이 있어요!
계절이 변화면서 적응 하기 위해서 사람 몸속에서 많은 변화가 일어나기 때문에 많은 사람들이 피곤하고 힘든 경우가 많다고 하는데요. 이런 현상을 춘곤증, 추곤증이라고 부르는 것 같습니다.
충분한 수면과 규칙적인 운동 등 면역력을 높일 수 있는 갖가지 방법을 해주시는 것이 좋을 것 같아요.
환절기가 되면 몸이 계절변화로 인해 적응을 하려고 많은 에너지를 사용합니다 그로인해 반작용으로 무엇을 딱히 안해도 피곤하죠
이럴 때 일수록 커피말고 산뜻한 채소 위주의 식사와 적절한 운동을 병행하는 것이 중요해요