등산을 할 때 너무 힘든데 쉬는 타임을 정하는게 좋을까여?
제가 평소 운동을 안 해서 그런지 최근에 등산을가 보니까 너무 힘이 드는데요 조금만 올만가고 쉬고 계속 반복을 하는데 등산할 때는 쉬는 타임을 정하는게 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 냉철한페리카나163입니다.
무리하면 다음날 종아리 근육 많이 당기고 발아플수 있어요 초반엔 쉬엄쉬엄 오르면서 체력 기르고나면 쉬는 타임도 줄어들거예요
안녕하세요. 화려한숲제비30입니다.
쉬는타이밍을 정하는게 좋아보입니다
오랜만에 운동이시깐 다리쪽 스트레칭을 꼭하시고 부상없이 무리하지않는선에서 하시는걸 추천합니다