잠은 하루에 몇시간이 좋은걸까요?

Question

잠은 하루에 몇시간이 좋은걸까요?

하와와 · Accepted Answer

안녕하세요. 새침한꽃게153입니다.처음에 저도 무조건 7시간인줄 알았지만사람마다 다르다고 합니다.대부분 보통 6시간을 권장합니다.

산뜻한아비34 · Answer

안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.잠은 하루에 7~8시간 자는게 이상적입니다.너무 적게 자도 안좋고 너무 많이 자도 안좋습니다.

북신동 꼭미남 · Answer

안녕하세요. 씩씩한웜뱃256입니다.예전 의사분께서 잠은 하루 8시간 정도가 적당하다고 하셨어요.저는 하루 5시간 4시간 잘때는 낮잠을 1시간이나 2시간 정도 가집니다.

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