아침에 일어나서 따뜻한 물을 먹는게 왜 좋은가요?
어른들이 아침에 일어나면 꼭 따뜻한물을 한잔씩 마시라고 합니다. 밤 시간 내내 부족해진 물을 먹는게 좋다는건 알고있지만, 뜨거운물 혹은 미지근한물을 마셔야하는 이유가 있나요?
미지근한물과 따뜻한물중 좋은것은 무엇인가요?
인간의 체온이 1도만 올라가도 모든 병이 사라진다고 합니다.
그런데 사람들은 시원한 음료와 찬음식을 먹곤 하는는데 실제는 건강에 좋지않다고해요.
항상 따뜻한 물을 마시는게 좋아요. 그리고 몸도 따뜻하게 유지하는게 좋다고 하네요.
아무래도 따뜻한물을 많이 마서주면 장의 운동도 도와주고 아침에 일어나서 마시면 장운동에 효과가 있습니다
피부가 건조하지 않개도 해주고요 사실 따뜻한물이나 찬물이나 온도에 따른 차이는 그리 나지가 않습니다
물 자체의 효과로도 설명이 됩니다
특히 건선으로 인한 아토피등에 물을 많이 공복시에 마셔주면 효과가 있습니다
심혈관질환,대장암,유방암등의 예방에 좋습니다
특히 아침에 일어나서 물 마셔주는것이 효과가 좋습니다
그리고 혈액순환이 잘 되도록 도와주어 수족냉증에도 조금 효과가 있습니다
아침 공복에 따뜻한 물을 먹는 이유는 크게 6가지입니다.
1. 소화에 좋다
공복에 따뜻한 물이나 뜨거운 물을 마시면 체내 독소를 정화 시켜주고
소화기를 활성시켜 음식을 더 잘 소화할 수 있도록 해줍니다.
2. 변비예방
장내 운동이 촉진되고 노폐물을 배출시킨다.
3. 통증관리
혈액순환이 촉진되어 근육경련을 치료하는데 이상적이라는 연구결과도 있다
4. 다이어트
위장관과 신장기능이 향상되어 신진대사에 좋다.
5. 노화현상
체내에 독소가 쌓이는걸 방지해주고 피부 세포 재생에도 좋고, 탄력에도 좋다
6. 혈액순환
신경계에 영향을 미치는 퇴적물과 함께 체내 지방 제거가 촉진된다.
이로인해 독소가 배출되고, 혈액순환이 향상되며 혈액이 정화된다.
참고로 차가운물을 마시면 섭취한 음식의 지방이나 기름을 응고시켜 소화를 어렵게 만들고
지방질을 생성합니다. 차가운물 대신 따뜻한 물을 섭취하는 걸 권장합니다.
안녕하세요!
아침에 따뜻한 물을 마시면 여러가지 효능을 볼 수 있는데요!
첫째, 따뜻한물을 마시면 신진 대사가 원활하게 되고 따뜻한물이 체지방분해에 도움이 된다고 해요!
둘째, 따뜻한 물을 마시면 가래를 용해하고 기도를 뚫어줘 목의 염증이나 답답한 코 등 기관지에 좋다고 해요!
또한 따뜻한 물이 복근을 이완시켜줘 여성들의 생리통 경련 완화에도 도움이 되요.
넷째, 따뜻한 물을 마시면 체온이 올라가며 땀이 나는데 이 때 몸의 독소가 배출된다고해요!
답변이 도움이 됬길 바라요!
