혈압은 같은 분일지라도 하루 중 자연스럽게 변화하며 일반적으로 활동시보다는 수면 중 혈압이 감소합니다.
또한 측정 전 운동상태, 휴식기간, 심리상태, 전날의 수면 시간, 카페인 및 흡연 여부에 따라 변화할 수 있습니다. 가정혈압 측정시 주의사항은 다음과 같습니다.
1) 운동 후에는 적어도 1~2시간이 지난 후 혈압을 측정합니다.
2) 혈압 측정 30분 이내에는 흡연, 알코올, 카페인 섭취를 피합니다.
3) 일정한 자세로 일정한 시간에 일정한 부위에서 재는 것이 좋습니다.
5분이상 편안히 앉은 자세에서 팔을 심장 높이에 둡니다.
4) 다시 측정할 때에는 2분 이상의 간격을 두고 측정합니다.
5) 측정된 결과와, 시간, 맥박수를 기록합니다.
이와 더불어 다음과 같은 시간, 빈도, 기간으로 측정하면 도움이 됩니다.
- 측정시간
아침 : 기상 후 1시간 이내, 소변을 본 후, 아침 식사 전, 고혈압 약 복용 전, 앉은 자세에서 1~2분 이상 안정 후
저녁 : 잠자리 들기 전, 앉은 자세에서 1~2분 이상 안정 후
- 측정빈도 : 측정 당 1~3회 측정 후 평균 값
- 측정 기간 : 가능한 지속적으로 측정합니다. 외래 방문 직전 5~7일간 측정합니다.
반복적으로 측정한 혈압이 140/90mmHg을 지속적으로 상회하는 경우 고혈압 약의 조절이 필요할 수 있어 주치의 선생님과 상의하시길 권유드립니다. 감사합니다.
