다이어트를 할 때 간식 섭취는 어떤 방식으로 조절해야 하나요??

Question

다이어트를 할 때 간식 섭취는 어떤 방식으로 조절해야 하나요?? 어떤 종류의 간식이 다이어트에 적합할까요?? 다이어트 기간동안 간식을 얼마나 먹어야 할까요??

Answer 1

기본적으로 다이어트를 한다. 그러면 간식은 그렇게 크게 신경 쓰지 않는 것이 좋을 것 같습니다. 간식을 먹는다는 자체가 칼로리섭취를 하는 것이기 때문에 다이어트에 큰 도움이 되지 않습니다.

혹시나 다이어트를 하시고 간식을 드신다면 평상시 식사 때 칼로리를 적은 것으로 드시는 것이 좋습니다