무리하게 다이어트하면 무조건 요요현상이 찾아 오던데요. 그래서 과도하게 굶는 다이어트는 하지 않는데요. 요요현상 없게 다이어트 하는 방법은 어떻게 하는 걸까요?
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
단기간에 살을 빼지 않고 충분한 운동과 식이요법을 병행하면 요요가 올 가능성이 낮습니다.
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
식습관과 식단조절과함께 운동을 병행하면 요요현상이 안오는걸로 알고있습니다. 운동과 함께 다이어트하세요
안녕하세요. 심각한애벌래131입니다.요요현상없는다이어트를위해서는 먼저 스스로식단조절과 꾸준한 운동이 필요합니다
안녕하세요. 신랄한직박구리114입니다.
간단합니다 운동과 식단입니다
운동은 유산소하시고 러닝머신보다는 밖에서 뛰는거 추천합니다
식단도 별거 없습니다 지방없는 고기 닭가슴살 돼지뒷다리살이랑 현미 이걸로 두끼 드세요
