요요현상 없이 다이어트 하려면 어떻게 해야 하나요?

무리하게 다이어트하면 무조건 요요현상이 찾아 오던데요. 그래서 과도하게 굶는 다이어트는 하지 않는데요. 요요현상 없게 다이어트 하는 방법은 어떻게 하는 걸까요?