족저근막염은 자연치유 기간이 꽤 길다고 들었는데
족저근막염이 있는 상태에서 오래걸어서 무릎과 발목이 아픈상태인데 이게 2회 약물치료를 하고 마사지를 하는데도 차도가 없진 않지만 서서히 좋아져서 이제 한달이 다 되가는데 아직도 통증이 남아있네요
붓기도 조금 남아있는데 이거 원래 이렇게 오래가나요?
뼈는 검사했는데 문제없다고 합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
족저근막염은 치료가 더딜수도 있고 재발하는 경우도 많습니다. 꾸준하게 치료를 하면서 관리를 해주셔야 합니다. 최대한 편안한 신발을 신으시고 집에서도 슬리퍼를 신으시고 평소 마사지, 족욕, 온찜질 등을 해주는 것도 좋습니다. 약물 치료, 물리 치료, 체외 충격파 치료가 증상 완화에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
족저근막염의 경우 길게 고생하시는 분들은 1년이 되어서까지 고생할수도 있습니다.
꾸준히 치료 받으세요.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (제가 아는 범위론)
족저근막염이나 무릎 통증의 경우
휴식 및 약물 치료를 하더라도 증상이 오래 지속되는 경우가 종종 있는 것으로 알고 있습니다
(현재 증상의 호전에 관해서는) 담당의사 분에게 문의하시는 것을 추천드리고
빠른 호전 있으시길 기원드립니다
안녕하세요.
보통 1~3 개월 까지도 증상이 남아 있으며 완치가 되지 않은 상태에서 걷기나 운동을
지속하는 경우, 증상이 다시 악화되는 모습을 보여서 일상 생활 외에 등산이나 걷는 운동은
피하는 것이 좋습니다. 이때 수영을 하는 것도 족저 근막염 악화 없이 운동을 하기에 좋은
방법일 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
족저근막염은 과사용으로 인하여 생기는 질병입니다
따라서 회복을 위해서는 과사용을 하지 말아야 합니다
물리치료, 주사, 충격파 모두 부차적인 치료입니다
환자분의 경우 치료를 하고 싶으시면 쉬셔야 합니다
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
족저근막염은 일반적으로 치료 및 회복 기간이 상당히 다양할 수 있습니다. 각 개인의 상태와 심각도, 치료 방법 등에 따라 회복 속도가 다를 수 있습니다. 몇 가지 팁을 고려해보시면 더 빠른 회복을 도모할 수 있을 것입니다:
적절한 휴식: 무릎과 발목의 통증이 있으면 지나치게 오랜 시간 동안 무리한 활동을 자제하고 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 통증이 심한 경우 걷기와 같은 무리한 운동을 피하는 것이 좋습니다.
신발 선택: 편안하고 발에 압박을 주지 않는 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 특히 쿠션감이 있는 신발을 선택하여 발의 부담을 줄여주는 것이 좋습니다.
스트레칭 및 강화운동: 전문가의 조언을 받아 족저근막염에 도움이 되는 스트레칭과 강화운동을 시도해보세요. 특히 아침에 발을 스트레칭하는 운동이 효과적일 수 있습니다.
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